Sauerkraut und Kimchi für Einsteiger (Fermentationskurs Teil 2)

Seit jeher war man in unseren Breiten darauf angewiesen, die Fülle des Sommers irgendwie für den Winter haltbar zu machen. Nebst Trocknen, Räuchern und Einsalzen dürfte das milchsaure Einlegen zu den ältesten Konservierungsmethoden überhaupt gehören. Mit etwas Salz und unter Luftabschluss beginnt die Gärung i.d.R. von selbst. Die auf den Pflanzen natürlich vorkommenden Milchsäurebakterien werden durch das sauerstofflimitierte Milieu und die Zusammensetzung des austretenden Pflanzensaftes in ihrem Wachstum begünstigt. Sie senken durch ihren Stoffwechsel den pH-Wert und schliessen andere Mikroorganismen — die für die Konservierung weniger günstig wären
— rasch von weiterem Wachstum aus.

Kombucha & Kefir (Fermentationskurs Teil 1)

Kombucha und Kefir — zwei unbekannte Bekannte. Zwei Gärgetränke mit unterschiedlicher Herkunft
und doch einigen Gemeinsamkeiten.
Kefir ist ein Sauermilchprodukt, das ursprünglich aus dem Kaukasus stammt. Es ist, ähnlich wie Joghurt, von alters her eine Möglichkeit, Milch auf natürliche Weise haltbar zu machen.
Der Kombucha ist dagegen ein Gärgetränk, welches durch die Fermentation gesüssten Schwarz­ oder Grüntees mit einem sog. „Teepilz“ hergestellt wird. Er stammt ursprünglich aus Fernost.